没来美国之前，幻想中的美国大学留学是白天和教授热火朝天的讨论学术问题，晚上和朋友吃喝玩乐，party到天亮。
然而实际来到美国之后你就会发现，幻想只实现了一半。白天确实在学术，晚上写paper赶due依旧要学术。熬夜很正常，却并非你想的那样。
美国大学排行名次与学生的睡眠时间成反比。睡得越少，排名越前！
健康追踪公司之前公布了美国各大学校学生的睡眠时间。以下是一组美国大学排名与入睡时间的关系分布图，纵轴表示入睡时间，纵向为入睡时间，横向为US News排名。
我们可以看到，哥伦比亚、宾夕法尼亚、斯坦福、康奈尔等一众顶级名校的学生最常熬夜，但是最晚的睡眠时间也不超过1点30，而这些学校的平均睡眠时间也是保持在6.8小时左右的。
好了美国排名前30的本科，在美国排名前30的大学上学，睡得很少吗？，让我们看看根据统计的这20所学校的学生的睡眠情况怎么样。
NO.20 纽约大学(NYU)
平均睡眠时间：6.85小时
平均就寝时间：12:53pm
平均起床时间：8:25am
NO.19 麻省理工大学(MIT)
平均睡眠时间：6.84小时
平均就寝时间：1:08am
平均起床时间：8:37am
NO.18 加州大学洛杉矶分校(UCLA)
平均睡眠时间：6.84小时
平均就寝时间：12:48am
平均起床时间：8:15am
NO.17 弗吉尼亚理工学院( Tech)
平均睡眠时间：6.83小时
平均就寝时间：12:47am
平均起床时间：8:18am
NO.16 德雷塞尔大学()
平均睡眠时间：6.83小时
平均就寝时间：12:45am
平均起床时间：8:16am
NO.15 伦斯勒理工学院(RPI)
平均睡眠时间：6.82小时
平均就寝时间：1:14am
平均起床时间：8:45am
NO.14 佐治亚理工学院( Tech)
平均睡眠时间：6.82小时
平均就寝时间：1:02am
平均起床时间：8:32am
NO.13 康奈尔大学( )
平均睡眠时间：6.81小时
平均就寝时间：1:12am
平均起床时间：8:38am
NO.12 西北大学()
平均睡眠时间：6.81小时
平均就寝时间：1:03am
平均起床时间：8:27am
NO.11 芝加哥大学()
平均睡眠时间：6.81小时
平均就寝时间：12:52am
平均起床时间：8:14am
NO.10 休斯顿大学()
平均睡眠时间：6.81小时
平均就寝时间：12:45am
平均起床时间： 8:17am
NO.9 加州大学伯克利分校(UC )
平均睡眠时间：6.8小时
平均就寝时间：1:01am
平均起床时间：8:24am
NO.8 卡耐基梅隆大学( )
平均睡眠时间：6.78小时
平均就寝时间：1:13am
平均起床时间：8:36am
NO.7 纽约州立大学布法罗分校(UB-SUNY)
平均睡眠时间：6.76小时
平均就寝时间：12:54am
平均起床时间：8:22am
NO.6 普渡大学()
平均睡眠时间：6.76小时
平均就寝时间：12:52am
平均起床时间：8:19am
NO.5 加州大学欧文分校(UC )
平均睡眠时间：6.73小时
平均就寝时间：12:59am
平均起床时间：8:23am
NO.4 宾夕法尼亚大学(UPenn)
平均睡眠时间：6.72小时
平均就寝时间：12:54am
平均起床时间：8:22am
NO.3 凯斯西储大学(Case )
平均睡眠时间：6.71小时
平均就寝时间：12:44am
平均起床时间：8:03am
NO.2 圣母大学(Notre Dame)
平均睡眠时间：6.69小时
平均就寝时间：1:09am
平均起床时间：8:28am
NO.1 哥伦比亚大学( U)
平均睡眠时间：6.68小时
平均就寝时间：1:26am
平均起床时间：8:49am
有专家说，早上8点就有课程对年轻人的健康是很不利的，如果睡眠时间很少，学生们就不太会专注。
洛杉矶的睡眠专家 Breus博士解释说：“睡眠时间太少的话，你的阅读理解能力也会开始变弱，你甚至可以看到清晨课程和下午课程之间的绩点差异。”
美国本科Top 30左右的学校，也总结出了所在学校的以下黄金定律：
定律1：越是学习效率低的人，越容易发熬夜苦学的朋友圈。有的还配上带滤镜的照片。其中，发的时间越晚，或相片质量越高，则其学习效率越低，学习效果越差。
定律2：越是清闲的人，越容易在朋友圈发自己看似忙碌的工作内容。有的还附一张自己的日程安排，或者活不下去的感想。日程安排越满，感想越深邃，则其正经事儿越少。
定律3：越是公开自己时间的人美国排名前30的本科，越容易拖延自己本可以很快做完的作业。这就好比一个大坏蛋在马上消灭主角之前一定要瞎bb一样，明明可以一秒钟就获得胜利，非要先让大家知道自己苦逼的一生多么不易。
看到以上这几条，不知道同学们你们中枪了没？
所以说，来美国读大学不是一件容易的事美国藤校留学，特别是在全美排名前30的大学读书，里面的同学都是非常努力的，如果你不努力你就会被淘汰。
同学们要合理地安排学习和生活的时间，太少的睡眠也不行，而更重要的是，做事一定要专注和持之以恒。
一份耕耘，一分收获！
美国排名前30的本科，2024年重庆长寿区学美国留学的学校排名前十
资讯标题：2021年重庆长寿区学美国留学的学校排名前十
重庆美国留学信息 重庆长寿区美国留学是新通留学的重点项目，重庆市知名的美国留学留学中介，知名品牌，新通留学创立于1996年。从创立之初就植根中国，积极拓展全球优质教育资源，以“提升中国学子全球竞争力”为使命，构建满足中国中高收入家庭教育国际化、财富国际化、生活国际化的服务链。
新通留学分布重庆市万州区,涪陵区,渝中区,大渡口区,江北区,沙坪坝区,九龙坡区,南岸区,北碚区,綦江区,大足区,渝北区,巴南区,黔江区,长寿区,江津区,合川区,永川区,南川区,璧山区,铜梁区,潼南区,荣昌区,开州区,梁平区,武隆区,城口县,丰都县,垫江县,忠县,云阳县,奉节县,巫山县,巫溪县,石柱县,秀山县,酉阳县,彭水县等地,是重庆市极具影响力的美国留学留学中介机构。
新通留学经过20多年持续高速发展，已成长为中国领先的国际化教育集团，核心业务涵盖游学、语培、国际课程、留学规划、海外投资、K12学科辅导等领域。在国内30多个经济发达城市及海外设有分支机构。
美国的高中是包括9，10，11，12的四个年级，对应的申请年龄是入读9年级最低年龄是14周岁。大部分学校10年级对应年龄是不超过16周岁，11年级不超过17周岁，12年级对于国际学生不建议申请。毕业年龄一般是18周岁。但是不同的学校也有着不同的美国留学年龄限制如：兄弟赖斯高中的毕业年龄不超过18岁;圣地亚哥学校毕业年龄19岁半;奥斯汀大学预备学校毕业年龄要求是20周岁;沃斯湖学校21岁前毕业。
大学：
美国本科留学没有具体的年龄限制美国排名前30的本科，2024年重庆长寿区学美国留学的学校排名前十，但是有一条众所周知的条款，大学本科美国留学年龄限制是申请人大于18周岁。建议最大年龄不要超过30周岁，因为在录取和面签的时候成功的几率都很小，学校也会考虑学生是否在最佳学习年龄。
跟国内大学不一样的是，美国的本科院校一般一年分两个大的招生季：春季和秋季。秋季是国际学生入学的最佳时间，几乎所有的大学都有秋季入学，而且基本上所有课程都招生，学生的选择很多。而设有春季招生的大学QS100名校留学，大约65%专业招生。
美国大学本科招生对国际学生的英语要求一般从TOEFL 70-100或者IELTS 5.0-7.0不等，基本符合大学要求即可。因为托福雅思成绩是硬性要求，所以备考最好越早越好，词汇量和刷题也很重要。
除了上述三个主要原因以外，建议留学生可以从以下三点做起：1. 选择参加各种大型比赛，增加经验，扩大社交圈; 2. 认真对待每个面试机会，做足准备，多向学姐或专业人士请教面试相关问题及技巧。
PPMT: Peer Mock Trial, 由学生组织Peer 发起并推广的基于英美法系的学生模拟法庭辩论竞赛，是目前国内历史最长的面向高中生的英语模拟法庭。
留学材料准备充分
美国签证官首先表明：“1. 学生签证没有限额 2. 中美关系不会影响学生签证的签发 3. 学生签类型包括F1、M1、J1。”11年级暑假 visit, On- (有的学校提供)美国排名前30的本科，了解想申请的大学情况;如果第一次SAT I考试不理想，准备第二次SAT I考试。如果需要SAT II ，休息时做做义工。准备大学申请，最好完成ED/EA的申请材料。如有时间和兴趣，也可以准备各类竞赛
美国本科申请方式
了解完美国本科申请的要求后，那么中国的高中毕业生可以以哪些方式申请呢？
国际学生申请麻省理工学院材料科学与工程系需要提交GRE成绩、TOEFL成绩(iBT最低要求90分)或IELTS成绩(最低要求5.5分)。需要提交的材料有:完整的申请表格、本科成绩单、毕业证书与学位证书、三封推荐信、个人申请陈述和个人简历。
4、我应该在I20上填写什么?答：检查无误后，在第一页的最后一项，也就是第11项，签上自己的名字，其余的一律不动。
面对出国留学的优势凸显，很多家长都把孩子送出国外去学习，留学生群体也越来越年轻化。去美国读高中，也是需要写申请文书的，那么如何书写美国高中留学文书?书写美国高中留学文书难不难呢?今天就来简单给您介绍一下：一、客观性文书中陈述的事例必须真实可信。有时候，即使是真实的事情也会让人听起来不真实。因此，在美国高中留学文书写作时不要使用生疏别扭的单词，也不要用做作、卖弄的语气。二、有意义首先，留学申请文书必须严格遵循学校关于申请书写作的指导。如遇到限制主题或者提问题的申请书要求，则应该紧扣主题并准确回答问题。其次，文章中的每一句话都是紧扣中心思想的，而适当的罗列细节更有助于突出主题，使文章更有意义。
美国私立本科排名，美国留学生满意度高的十所私立大学排名
去美国留学，大学主要分为公立和私立，其中私立大学往往是大家的首选，为了帮助大家，下面沪江小编为大家带来美国留学生满意度高的十所私立大学排名。
Top 1：普林斯顿大学 ( )
普林斯顿大学是世界著名私立研究型大学，位于美国新泽西州的普林斯顿市，是八所常春藤盟校之一。学校于1746年在新泽西州伊丽莎白镇创立，是美国殖民时期第四所成立的高等教育学院，当时名为“新泽西学院”，1747年迁至新泽西州，1756年迁至风景优美的普林斯顿市(位于费城和纽约之间)，并在1896年正式改名为“普林斯顿大学”。虽然其旧校名是“新泽西州学院”，但它与今天位于邻近的尤因镇(Ewing )的“新泽西州学院”没有任何关联。它最初是长老制的教育机构，但学校从没有跟任何宗教机构有直接的联系。
普林斯顿大学培养了2位美国总统、12位美国最高法院大法官和众多美国国会议员。同时，普林斯顿大学与附近的普林斯顿高等研究院(IAS)共同构成了世界著名的理论研究中心 ，对基础数学、理论物理学、经济学等学科的发展影响深远 。截至2017年美国私立本科排名，美国留学生满意度高的十所私立大学排名，共有63位诺贝尔奖获得者在普林斯顿大学工作或学习过，位列世界第十 ；另有13位世界计算机最高奖图灵奖得主(世界第五)、14位世界数学最高奖菲尔兹奖得主(世界第三)在普林斯顿工作或学习过 。
特色院系：建筑学院，工程和应用科学院，物理系，政治，经济系和建筑学等。
Top 2：宾夕法尼亚大学 ( of )
宾夕法尼亚大学位于宾夕法尼亚州的费城，是一所全球知名的私立研究型大学，著名的八所常春藤盟校之一，北美知名大学学术联盟美国大学协会( of )的十四所创始成员校之一。宾大由本杰明·富兰克林创建于1740年，是美国第四古老的高等教育机构，也是美国所从事科学技术和人文教育的现代高等学校。
1765年成立全美所医学院，1881年成立全美所商学院，1896成立全美个学生会组织，在至今数百年的学校历史中，宾大一次又一次在教育以及科学技术上推动了人类文明的发展，如诞生了人类历史上台通用电子计算机ENIAC，被誉为现代计算机科学文明的发源地，以及风疹疫苗、乙肝疫苗、认知心理疗法等的发明挽救了无数生命。宾大拥有全世界最强大的校友网络之一，包括数十位在各自领域的最高奖项获得者(如诺贝尔奖、图灵奖等)以及许多美国国家院士。
特色院系：商学院，法学院，医学院，传媒学院，艺术与科学学院等。
Top 3：达特茅斯学院 ( )
达特茅斯学院成立于1769年，是美国历史最悠久的世界知名学府，也是闻名遐迩的私立八大常春藤联盟之一。坐落于新罕布什尔州的汉诺佛()小镇。依照利扎维洛克牧师当初成立这个学校的目的，是为了培养当地印第安部落的年轻人和年轻白人。
其本科生入学竞争非常激烈，本科生入学率仅为10.3% 。和同样是常春藤联盟之一的布朗大学一样，该校最大的特征之一就是小而精。在当今大学人数不断增长的环境下，达特茅斯学院保持着严格的招生制度，和极高的入学门槛，师生比约为1：7 ，堪称小型优质私立研究型大学。本科生大约有4200人，研究生大约2000人，教授1081人，共有3位诺贝尔奖得主曾在这里求学。达特茅斯学院以小班教学闻名，其师生比为1：7，63.8%的课规模都在20人以下。
特色院系：历史学院，经济学院，工学院，哲学院，法学院，医学院等。
Top 4：布朗大学 (Brown )
布朗大学是一所世界著名的知名私立研究型大学，全美第七古老的大学，遐迩闻名的常春藤联盟成员校之一，1764年创建之初，学校的校名叫做罗德岛学院，坐落在美国罗德岛州的首府普罗维登斯市。
布朗大学入学竞争极为激烈，本科生录取率仅为9%，是全美录取难度最高的大学之一。该校最大特征之一即为“小而精”，在当今大学人数不断增长的环境下，布朗大学依旧保持着严格的招生制度和极高的入学门槛，师生比约为1：7，堪称小型知名私立研究型大学，本科生6,182人，研究生仅1,974人，全职教师736人，但在如此之少的教师队伍中，就有七位诺贝尔奖得主，还有1位校友也曾获得诺贝尔奖。
特色院系：医学院、数理学院、工程学院、公共事务学院等。
Top 5：圣母大学 ( of Notre Dame)
圣母大学始建于19世纪中期，经历了一个多世纪的辉煌，享誉全美，是一所私立天主教大学、研究型大学，位于美国印地安纳州的南本德，本科教育稳居全美20所知名学府之列。2018年美国大学排名，圣母大学排18名。《纽约时报》给予圣母大学最高的五颗星的学术评分。截止2017年，共有2位诺贝尔奖得主曾在圣母大学求学，分别为Eric (1995年生理学奖)和James (1985年和平奖)。
特色院系：商业管理学院、医学院、文学院、艺术学院、法学院、工程学院等。
Top 6：哥伦比亚大学 ( )
哥伦比亚大学八大常春藤盟校之一，是一所位于美国纽约曼哈顿的世界知名的私立研究型大学，于1754年根据英国国王乔治二世颁布的《国王宪章》而成立，最初名为国王学院，1896年正式更名为哥伦比亚大学(1784-1896为哥伦比亚学院)并迁到目前所在的晨边高地( )校园，是美国大学协会创始成员。
哥大是美国历史最悠久的五所大学之一，也是培养诺贝尔奖获得者最多的大学之一。哥大校园里还走出5位美国开国元勋，奥巴马、罗斯福等四位美国总统，和34位各国元首、首脑，10位美国最高法院大法官。哥伦比亚大学拥有世界一流的法学院、商学院、医学院、新闻学院、工程学院等，哥大新闻学院颁发的普利策奖( Prize)是美国新闻界的最高荣誉。1767 年哥伦比亚大学授予了个医学博士学位，这也是美国历史上个专业博士学位。哥伦比亚大学是美国重要的研究机构之一，是北美个实现原子核裂变-曼哈顿计划的诞生地。
特色院系：哥伦比亚学院、新闻学、法学、艺术与科学学、工程与应用科学学院。
Top 7：耶鲁大学 (Yale )
耶鲁大学是一所坐落于美国康涅狄格州纽黑文的世界著名私立研究型大学，最初由康涅狄格州公理会教友于1701年创立，1716年迁至康涅狄格州的纽黑文(New Haven)。
耶鲁大学是美国东北部老牌名校联盟“常青藤联盟(Ivy )”的成员，也是八所常春藤盟校中最重视本科教育的大学之一。作为美国最具影响力的私立大学之一，耶鲁大学是美国历史上建立的第三所大学，其本科学院与哈佛大学、普林斯顿大学本科生院齐名，历年来共同角逐美国大学本科生院美国前三名的位置，位列2016-17年US News美国大学本科排名第3(与芝加哥大学并列)。耶鲁大学共走出了5位美国总统、19位美国最高法院大法官、16位亿万富翁等等。
特色院系：耶鲁学院(本科部)、法学院、医学院、商学院。
Top 8：约翰·霍普金斯大学 (The Johns )
约翰·霍普金斯大学成立于1876年，是一所世界知名的著名私立大学，美国所研究型大学，也是北美知名大学学术联盟美国大学协会(AAU)的14所创始校之一。2016年美国国家科学基金会连续37年将该校列为全美科研经费开支最高的大学。截止目前，学校的教员与职工共有37人获得过诺贝尔奖(世界第17)。世界大学排名第10；2018年英国《泰晤士报》高等教育增刊将其列为世界第13，美国第9。
特色院系：医学院、公共卫生学院、国际关系学院，工程学院，音乐学院，商学院等。
Top 9：哈佛大学 ( )
哈佛大学坐落于美国马萨诸塞州波士顿都市区剑桥市，是一所享誉世界的私立研究型大学，是著名的常春藤盟校成员。截止2018年3月，这里走出了8位美利坚合众国总统，157位诺贝尔奖得主(世界)、18位菲尔兹奖得主(世界) 、14位图灵奖得主(世界第四) 曾在此工作或学习，其在文学、医学、法学、商学等多个领域拥有崇高的学术地位及广泛的影响力，被公认为是当今世界最知名的高等教育机构之一。
哈佛同时也是美国本土历史最悠久的高等学府，其诞生于1636年，最早由马萨诸塞州殖民地立法机关创建，初名新市民学院，是为了纪念在成立初期给予学院慷慨支持的约翰·哈佛牧师。学校于1639年3月更名为哈佛学院。1780年，哈佛学院正式改称哈佛大学。
特色院系：哈佛学院(本科部)、医学院、法学院、商学院等。
Top 10：杜克大学 (Duke )
杜克大学创建于1838年，坐落于美国北卡罗来纳州的达勒姆，是一所世界知名的研究型大学。杜克大学是美国最优秀的大学之一，且为美国南部最好的私立大学，长期排名美国前十，并于2002年至2007年期间一度排名前5。杜克大学拥有包括29 平方公里的杜克森林在内共34.8平方公里的土地，以及建于其上的220座建筑美国私立本科排名，校园中心的最高建筑物是杜克大教堂。在大西洋岸边的，杜克大学拥有一座占地15英亩的海洋实验室。校内有免费的公交线路每天持续运行，连接着各个校园。位于美国东南部的北卡罗莱纳州的达勒姆市，与教堂山及北卡州首府罗利，共同构成人文与地理上著名的“北卡研究三角区”( )英国G5院校留学，是美国第三大生物医学科技及相关产业的集中地。
特色院系：商学院，法学院，工学院，医学院，环境学院，公共政策学院等。
最后，给大家分享几个托福精品课程，希望对大家有帮助。
【Uni智能】大学水平进阶托福105分【北美全能畅学班】
【Uni智能】高中水平进阶托福105分【北美全能畅学班】
1对1首席名师致胜托福【128课时签约直达班】
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